Programa Entra en Coherencia

Acerca de este curso

Bienvenidos/as a esta mentoría en la que vas a aprender a activar la inteligencia de tu corazón para poder liberarte del estrés y la ansiedad.

Contenido del curso

Módulo 0. Bienvenida y autoevaluación inicial
En este módulo te saludamos y compartimos contigo aspectos importantes del funcionamiento de la mentoría y te proponemos una autoevaluación inicial. ¡Bienvenido/a!

0.1. Bienvenida al programa
0.2. Autoevaluación inicial de tu Ansiedad y Estrés

02:13
03. Tu compromiso contigo y tu proceso
BONUS: Descarga y utilización de la Global Coherence App

Módulo 1. Identifica tus estresores para transformarlos
El orígen de tu estrés y ansiedad y cómo afectan a tu vida.

Módulo 4. Traza tu Plan de Coherencia

Módulo 2. Descubre tu coherencia

Módulo 3. Recarga y mantén tu batería interna

Módulo 5. Los momentos esenciales de práctica

Módulo 6. Elimina las comunicaciones estresantes de tu vida

Módulo 7. Accede a tu intuición práctica y despliega soluciones creativas

Módulo 8. Saliendo del modo «piloto automático» en tus actitudes y pensamientos

Módulo 9. Define tu estrategia de sostenibilidad y autoevaluación final

Acerca de este curso

Contenido del curso

Módulo 0. Bienvenida y autoevaluación inicial En este módulo te saludamos y compartimos contigo aspectos importantes del funcionamiento de la mentoría y te proponemos una autoevaluación inicial. ¡Bienvenido/a!

0.1. Bienvenida al programa

0.2. Autoevaluación inicial de tu Ansiedad y Estrés

03. Tu compromiso contigo y tu proceso

BONUS: Descarga y utilización de la Global Coherence App

Módulo 1. Identifica tus estresores para transformarlos El orígen de tu estrés y ansiedad y cómo afectan a tu vida.

1.1. Tus fugas de energia

1.2. Aquello que recarga tu bateria interna

1.3. Técnica de Respiración Enfocada en el Corazón

no gravatAutoregulació-principals fonts estrés GRUPAL, aparlar-ne

Módulo 4. Traza tu Plan de Coherencia

4.1. Define tus objetivos anti-estrés

4.2. ¿Cuando practicaras? ¿Cómo recordaras practicar?

4.3. Elige tus técnicas y tus módulos

Módulo 2. Descubre tu coherencia

2.1. Qué es la Coherencia cardíaca y cómo potenciarla

2.2. Técnica Equilibrio Interior

Módulo 3. Recarga y mantén tu batería interna

3.1. Tu mapa del agotamiento a la renovación

3.2. Cualidades y valores de tu corazón

3.3. Técnica de Coherencia Rapida

Módulo 5. Los momentos esenciales de práctica

5.1. Prepararse, reiniciar y mantener

5.2. Técnica de Preparación

Módulo 6. Elimina las comunicaciones estresantes de tu vida

6.1. Tus comunicaciones, te drenan o te regeneran?

6.2. Técnica de Comunicación Coherente

Módulo 7. Accede a tu intuición práctica y despliega soluciones creativas

7.1. La intuición y su potencial

7.2. Técnica Pausa y pregunta al corazón

Módulo 8. Saliendo del modo «piloto automático» en tus actitudes y pensamientos

8.1. ¿Qué tal tus actitudes?

8.2. Técnica Respirando Actitud

8.3. Bajando al corazón para moldear el cerebro

8.4. Técnica centrar, Sostener y expandir

Módulo 9. Define tu estrategia de sostenibilidad y autoevaluación final

9.1. Autoevaluación FINAL Ansiedad y Estrés

9.2. Resumen autoevaluaciones y Estrategia de Sostenibilidad

Módulo 0. Bienvenida y autoevaluación inicial
En este módulo te saludamos y compartimos contigo aspectos importantes del funcionamiento de la mentoría y te proponemos una autoevaluación inicial. ¡Bienvenido/a!

Módulo 1. Identifica tus estresores para transformarlos
El orígen de tu estrés y ansiedad y cómo afectan a tu vida.