Programa Entra en Coherencia (castellano)

Acerca de este curso

Bienvenidos/as a este programa en la que vas a aprender a activar la inteligencia de tu corazón para liberarte del estrés y la ansiedad.

Contenido del curso

Módulo 0. Bienvenida y autoevaluación inicial
En este módulo te saludamos y compartimos contigo aspectos importantes del funcionamiento de la mentoría y te proponemos una autoevaluación inicial. ¡Bienvenido/a!

0.1. Bienvenida y propuestas para antes del inicio del programa

09:28
0.2. Autoevaluación inicial de tu Ansiedad y Estrés

09:11
03. Tu compromiso contigo y tu proceso
BONUS: Descarga y utilización de la Global Coherence App

14:29

Módulo 1. Evalua aquello que te agota y aquello que te recarga
El orígen de tu estrés y ansiedad y cómo afectan a tu vida.

Módulo 2. Poniendo orden en tu energía interna
Los objetivos de las prácticas del módulo son: Profundizar en la autobservación de tu estado interno Empezar el proceso de minimizar tus pérdidas de energía debidas a tus emociones Lo importante de este módulo es la grabación y el material de trabajo. El libro y la grabación sobre coherencia cardíaca son complementos por si quieres tener más información, pero no son imprescindibles para tu cambio personal.

Módulo 3. Impulsa las emociones y actitudes que regeneran tu energía
Los objetivos del módulo son: Empezar a activar los cambios de actitud Elaborar tu Plan de Coherencia

Módulo 4. Transforma tus respuestas automáticas desde el corazón
Los objetivos son: - Comprender cómo se crean los patrones automáticos de respuesta para poderlos cambiar - Prepararse para situaciones anticipables y poder elegir cómo reaccionar

Módulo 5. De la tensión a la coherencia: comunica sin desgastarte
Los objetivos del módulo són: - Tomar consciencia de tus "malas comunicaciones" - Incorporar la coherencia cardíaca tanto a tu discurso como a tu capacidad de escucha

Módulo 6. Integra la intuición en la toma de decisiones

Módulo 7. Autoevaluación final y estrategia de sostenibilidad
Los objetivos del módulo son: - Repetir los tests iniciales para observar cambios - Establecer tus estrategias de sostenibilidad más allá del programa

Programa Entra en Coherencia (castellano)

Acerca de este curso

Contenido del curso

Módulo 0. Bienvenida y autoevaluación inicial
En este módulo te saludamos y compartimos contigo aspectos importantes del funcionamiento de la mentoría y te proponemos una autoevaluación inicial. ¡Bienvenido/a!

0.1. Bienvenida y propuestas para antes del inicio del programa

0.2. Autoevaluación inicial de tu Ansiedad y Estrés

03. Tu compromiso contigo y tu proceso

BONUS: Descarga y utilización de la Global Coherence App

Módulo 1. Evalua aquello que te agota y aquello que te recarga
El orígen de tu estrés y ansiedad y cómo afectan a tu vida.

GRABACIÓN MÓDULO 1

Material de trabajo módulo 1

INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA TU ACOMPAÑAMIENTO EN ESTE PROGRAMA

GRABACIÓN MÓDULO 2

Material de trabajo Módulo 2

Grabación complementaria: VFC y coherencia cardíaca, breve explicación

MATERIAL COMPLEMENTARIO: libro “La ciencia del corazón”

Módulo 3. Impulsa las emociones y actitudes que regeneran tu energía
Los objetivos del módulo son: Empezar a activar los cambios de actitud Elaborar tu Plan de Coherencia

GRABACIÓN MÓDULO 3

Material de trabajo Módulo 3

Módulo 4. Transforma tus respuestas automáticas desde el corazón
Los objetivos son: - Comprender cómo se crean los patrones automáticos de respuesta para poderlos cambiar - Prepararse para situaciones anticipables y poder elegir cómo reaccionar

GRABACIÓN MÓDULO 4

Material de Trabajo Módulo 4

Módulo 5. De la tensión a la coherencia: comunica sin desgastarte
Los objetivos del módulo són: - Tomar consciencia de tus "malas comunicaciones" - Incorporar la coherencia cardíaca tanto a tu discurso como a tu capacidad de escucha

GRABACIÓN MÓDULO 5

Material de trabajo Módulo 5

Módulo 6. Integra la intuición en la toma de decisiones

GRABACIÓN MÓDULO 6

Material de trabajo Módulo 6

Módulo 7. Autoevaluación final y estrategia de sostenibilidad
Los objetivos del módulo son: - Repetir los tests iniciales para observar cambios - Establecer tus estrategias de sostenibilidad más allá del programa

GRABACIÓN MÓDULO 7

Material de trabajo Módulo 7

Cada paso te acerca a tu centro.
Mantente en coherencia también fuera del campus:
sígueme, inspírate y comparte el cambio.

C

Acerca de este curso

Contenido del curso

Módulo 0. Bienvenida y autoevaluación inicial En este módulo te saludamos y compartimos contigo aspectos importantes del funcionamiento de la mentoría y te proponemos una autoevaluación inicial. ¡Bienvenido/a!

0.1. Bienvenida y propuestas para antes del inicio del programa

0.2. Autoevaluación inicial de tu Ansiedad y Estrés

03. Tu compromiso contigo y tu proceso

BONUS: Descarga y utilización de la Global Coherence App

Módulo 1. Evalua aquello que te agota y aquello que te recarga El orígen de tu estrés y ansiedad y cómo afectan a tu vida.

GRABACIÓN MÓDULO 1

Material de trabajo módulo 1

INFORMACIÓN IMPORTANTE PARA TU ACOMPAÑAMIENTO EN ESTE PROGRAMA

GRABACIÓN MÓDULO 2

Material de trabajo Módulo 2

Grabación complementaria: VFC y coherencia cardíaca, breve explicación

MATERIAL COMPLEMENTARIO: libro “La ciencia del corazón”

Módulo 3. Impulsa las emociones y actitudes que regeneran tu energía Los objetivos del módulo son: Empezar a activar los cambios de actitud Elaborar tu Plan de Coherencia

GRABACIÓN MÓDULO 3

Material de trabajo Módulo 3

Módulo 4. Transforma tus respuestas automáticas desde el corazón Los objetivos son: - Comprender cómo se crean los patrones automáticos de respuesta para poderlos cambiar - Prepararse para situaciones anticipables y poder elegir cómo reaccionar

GRABACIÓN MÓDULO 4

Material de Trabajo Módulo 4

Módulo 5. De la tensión a la coherencia: comunica sin desgastarte Los objetivos del módulo són: - Tomar consciencia de tus "malas comunicaciones" - Incorporar la coherencia cardíaca tanto a tu discurso como a tu capacidad de escucha

GRABACIÓN MÓDULO 5

Material de trabajo Módulo 5

Módulo 6. Integra la intuición en la toma de decisiones

GRABACIÓN MÓDULO 6

Material de trabajo Módulo 6

Módulo 7. Autoevaluación final y estrategia de sostenibilidad Los objetivos del módulo son: - Repetir los tests iniciales para observar cambios - Establecer tus estrategias de sostenibilidad más allá del programa

GRABACIÓN MÓDULO 7

Material de trabajo Módulo 7

Módulo 0. Bienvenida y autoevaluación inicial
En este módulo te saludamos y compartimos contigo aspectos importantes del funcionamiento de la mentoría y te proponemos una autoevaluación inicial. ¡Bienvenido/a!

Módulo 1. Evalua aquello que te agota y aquello que te recarga
El orígen de tu estrés y ansiedad y cómo afectan a tu vida.

Módulo 3. Impulsa las emociones y actitudes que regeneran tu energía
Los objetivos del módulo son: Empezar a activar los cambios de actitud Elaborar tu Plan de Coherencia

Módulo 4. Transforma tus respuestas automáticas desde el corazón
Los objetivos son: - Comprender cómo se crean los patrones automáticos de respuesta para poderlos cambiar - Prepararse para situaciones anticipables y poder elegir cómo reaccionar

Módulo 5. De la tensión a la coherencia: comunica sin desgastarte
Los objetivos del módulo són: - Tomar consciencia de tus "malas comunicaciones" - Incorporar la coherencia cardíaca tanto a tu discurso como a tu capacidad de escucha

Módulo 7. Autoevaluación final y estrategia de sostenibilidad
Los objetivos del módulo son: - Repetir los tests iniciales para observar cambios - Establecer tus estrategias de sostenibilidad más allá del programa