Programa Entra en Coherència Edició Febrer 2026

Acerca de este curso

Et dono la benvinguda al programa Entra en Coherència!

Aquí aprendras a activar la potència fisiològica i energètica del teu cor per a que sigui el teu “millor amic” en la gestió dels reptes quotidians: les presses, les interaccions difícils, la presa de decicions…

Contenido del curso

Mòdul 0. Benvinguda i autoavaluació inicial
En aquest mòdul et saludem i compartim amb tu aspectes importants del funcionament de la mentoria. També et proposem una autoavaluació inicial per a que comencis a observar-te amb cura. Benvingut/da!

0.1. Benvinguda i propostes per abans d’iniciar el programa

09:29
0.2. Autoavaluació inicial de l’ansietat i l’estrès

09:11
03. El teu compromís amb tu i el teu procés

18:05
BONUS: Descarega i utilitza la Global Coherence App

11:34

Mòdul 1. Avalua allò que esgota i allò que recarrega la teva bateria interna
TEMES: Resiliència, energia i emocions Estressor vs estrès Emocions que drenen vs emocions que regeneren Tècnica Respiració Enfocada en el cor

Módul 2. Posant ordre a la teva energia interna
TEMES: Què és la coherència cardiaca Mapa de l'esgotament a la renovació Seqüència TFT- Estrès i ansietat Desaccelerar El llibre en PDF és un complement per si vols aprofundir en informació científica però accessible. El vídeo sobre coherència cardíaca també. Cap dels dos són imprescindibles per al teu procés personal.

Mòdul 3. Impulsa les emocions i actituds que renoven la teva energia
TEMES: Energía accelerada Cos i emocions per a "reduir la marxa" Tècnica Respirant Actitud Pla de Coherència Tècnica Equilibri Interior

Mòdul 4. Transforma les teves respostes automàtiques des del cor
TEMES: Línees basals òptimes i subòptimes Tècnica de Preparació Aprofundiment en emocions regeneradores

Módul 5. De la tensió a la coherència: comunica sense desgastar-te
TEMES: Comunicació i dificultats habituals normalitzades Escolta coherent Energètica en les comunicacions

Mòdul 6. Integra la teva intuició pràctica en la presa de decisions
TEMES: Aspectes generals sobre la intuició Els 3 tipus d'intuició evidenciats Tècnica Pausa i pregunta al cor

Mòdul 7. Traça la teva estratègia de sostenibilitat
TEMES Com mantenir i potenciar els canvis obtinguts en el meu dia a dia. Pràctiques d'aprofundiment i integració personalitzades Autoavaluació final

Programa Entra en Coherència Edició Febrer 2026

Acerca de este curso

Contenido del curso

Mòdul 0. Benvinguda i autoavaluació inicial
En aquest mòdul et saludem i compartim amb tu aspectes importants del funcionament de la mentoria. També et proposem una autoavaluació inicial per a que comencis a observar-te amb cura. Benvingut/da!

0.1. Benvinguda i propostes per abans d’iniciar el programa

0.2. Autoavaluació inicial de l’ansietat i l’estrès

03. El teu compromís amb tu i el teu procés

BONUS: Descarega i utilitza la Global Coherence App

Mòdul 1. Avalua allò que esgota i allò que recarrega la teva bateria interna
TEMES: Resiliència, energia i emocions Estressor vs estrès Emocions que drenen vs emocions que regeneren Tècnica Respiració Enfocada en el cor

Gravació 1er Módul programa Entra en Coherència (4/2/2026)

Power Point i material de treball módul 1

Gravació módul 2

Power point i material de treball módul 2

Info complementaria: sistema nerviós autònom, VFC i coherència cardíaca

MATERIAL COMPLEMENTARI: llibre “La ciencia del corazón”

Mòdul 3. Impulsa les emocions i actituds que renoven la teva energia
TEMES: Energía accelerada Cos i emocions per a "reduir la marxa" Tècnica Respirant Actitud Pla de Coherència Tècnica Equilibri Interior

Material de trabajo Módulo 3

Mòdul 4. Transforma les teves respostes automàtiques des del cor
TEMES: Línees basals òptimes i subòptimes Tècnica de Preparació Aprofundiment en emocions regeneradores

Material de Trabajo Módulo 4

Módul 5. De la tensió a la coherència: comunica sense desgastar-te
TEMES: Comunicació i dificultats habituals normalitzades Escolta coherent Energètica en les comunicacions

Material de trabajo Módulo 5

Mòdul 6. Integra la teva intuició pràctica en la presa de decisions
TEMES: Aspectes generals sobre la intuició Els 3 tipus d'intuició evidenciats Tècnica Pausa i pregunta al cor

Material de trabajo Módulo 6

Mòdul 7. Traça la teva estratègia de sostenibilitat
TEMES Com mantenir i potenciar els canvis obtinguts en el meu dia a dia. Pràctiques d'aprofundiment i integració personalitzades Autoavaluació final

GRABACIÓN MÓDULO 7

Material de trabajo Módulo 7

Cada paso te acerca a tu centro.
Mantente en coherencia también fuera del campus:
sígueme, inspírate y comparte el cambio.

C

Acerca de este curso

Contenido del curso

Mòdul 0. Benvinguda i autoavaluació inicial En aquest mòdul et saludem i compartim amb tu aspectes importants del funcionament de la mentoria. També et proposem una autoavaluació inicial per a que comencis a observar-te amb cura. Benvingut/da!

0.1. Benvinguda i propostes per abans d’iniciar el programa

0.2. Autoavaluació inicial de l’ansietat i l’estrès

03. El teu compromís amb tu i el teu procés

BONUS: Descarega i utilitza la Global Coherence App

Mòdul 1. Avalua allò que esgota i allò que recarrega la teva bateria interna TEMES: Resiliència, energia i emocions Estressor vs estrès Emocions que drenen vs emocions que regeneren Tècnica Respiració Enfocada en el cor

Gravació 1er Módul programa Entra en Coherència (4/2/2026)

Power Point i material de treball módul 1

Gravació módul 2

Power point i material de treball módul 2

Info complementaria: sistema nerviós autònom, VFC i coherència cardíaca

MATERIAL COMPLEMENTARI: llibre “La ciencia del corazón”

Mòdul 3. Impulsa les emocions i actituds que renoven la teva energia TEMES: Energía accelerada Cos i emocions per a "reduir la marxa" Tècnica Respirant Actitud Pla de Coherència Tècnica Equilibri Interior

Material de trabajo Módulo 3

Mòdul 4. Transforma les teves respostes automàtiques des del cor TEMES: Línees basals òptimes i subòptimes Tècnica de Preparació Aprofundiment en emocions regeneradores

Material de Trabajo Módulo 4

Módul 5. De la tensió a la coherència: comunica sense desgastar-te TEMES: Comunicació i dificultats habituals normalitzades Escolta coherent Energètica en les comunicacions

Material de trabajo Módulo 5

Mòdul 6. Integra la teva intuició pràctica en la presa de decisions TEMES: Aspectes generals sobre la intuició Els 3 tipus d'intuició evidenciats Tècnica Pausa i pregunta al cor

Material de trabajo Módulo 6

Mòdul 7. Traça la teva estratègia de sostenibilitat TEMES Com mantenir i potenciar els canvis obtinguts en el meu dia a dia. Pràctiques d'aprofundiment i integració personalitzades Autoavaluació final

GRABACIÓN MÓDULO 7

Material de trabajo Módulo 7

Mòdul 0. Benvinguda i autoavaluació inicial
En aquest mòdul et saludem i compartim amb tu aspectes importants del funcionament de la mentoria. També et proposem una autoavaluació inicial per a que comencis a observar-te amb cura. Benvingut/da!

Mòdul 1. Avalua allò que esgota i allò que recarrega la teva bateria interna
TEMES: Resiliència, energia i emocions Estressor vs estrès Emocions que drenen vs emocions que regeneren Tècnica Respiració Enfocada en el cor

Mòdul 3. Impulsa les emocions i actituds que renoven la teva energia
TEMES: Energía accelerada Cos i emocions per a "reduir la marxa" Tècnica Respirant Actitud Pla de Coherència Tècnica Equilibri Interior

Mòdul 4. Transforma les teves respostes automàtiques des del cor
TEMES: Línees basals òptimes i subòptimes Tècnica de Preparació Aprofundiment en emocions regeneradores

Módul 5. De la tensió a la coherència: comunica sense desgastar-te
TEMES: Comunicació i dificultats habituals normalitzades Escolta coherent Energètica en les comunicacions

Mòdul 6. Integra la teva intuició pràctica en la presa de decisions
TEMES: Aspectes generals sobre la intuició Els 3 tipus d'intuició evidenciats Tècnica Pausa i pregunta al cor

Mòdul 7. Traça la teva estratègia de sostenibilitat
TEMES Com mantenir i potenciar els canvis obtinguts en el meu dia a dia. Pràctiques d'aprofundiment i integració personalitzades Autoavaluació final